Hatha Yoga (donderdagochtend)

Aankomende cursussen

  • Hatha Yoga (dinsdagochtend) - datum: 18-09-2018-21-05-2019, tijd: 09:45-10:45

    Deze cursus is volgeboekt. Je kunt jezelf aanmelden voor de wachtlijst.

    Door middel van oefeningen leer je het lichaam bewust te spannen en te ontspannen. Hierbij speelt de ademhaling een belangrijke rol. Door dit met aandacht te doen, ga je in het dagelijks leven herkennen wanneer je gespannen raakt en leer je deze spanning los te laten. Yoga is door iedereen te beoefenen. Je doet het voor jezelf en het is niet prestatiegericht. Jouw lichaam bepaalt waar voor jou de grens ligt. Regelmatige beoefening zorgt ervoor dat je lichamelijk en geestelijk vollediger in het leven staat. De oefeningen worden zowel staand, zittend als liggend uitgevoerd. We eindigen de les door te ontspannen en de nog resterende spanning los te laten.

  • Hatha Yoga (woensdagavond 19.00 uur) - datum: 19-09-2018-29-05-2019, tijd: 19:00-20:00

    Deze cursus is volgeboekt. Je kunt jezelf aanmelden voor de wachtlijst.

     

    Door middel van oefeningen leer je het lichaam bewust te spannen en te ontspannen. Hierbij speelt de ademhaling een belangrijke rol. Door dit met aandacht te doen, ga je in het dagelijks leven herkennen wanneer je gespannen raakt en leer je deze spanning los te laten. Yoga is door iedereen te beoefenen. Je doet het voor jezelf en het is niet prestatiegericht. Jouw lichaam bepaalt waar voor jou de grens ligt. Regelmatige beoefening zorgt ervoor dat je lichamelijk en geestelijk vollediger in het leven staat. De oefeningen worden zowel staand, zittend als liggend uitgevoerd. We eindigen de les door te ontspannen en de nog resterende spanning los te laten.

  • Hatha Yoga (woensdagavond 20.15 uur) - datum: 19-09-2018-29-05-2019, tijd: 20:15-21:15

    Deze cursus is volgeboekt. Je kunt jezelf aanmelden voor de wachtlijst.

     

    Door middel van oefeningen leer je het lichaam bewust te spannen en te ontspannen. Hierbij speelt de ademhaling een belangrijke rol. Door dit met aandacht te doen, ga je in het dagelijks leven herkennen wanneer je gespannen raakt en leer je deze spanning los te laten. Yoga is door iedereen te beoefenen. Je doet het voor jezelf en het is niet prestatiegericht. Jouw lichaam bepaalt waar voor jou de grens ligt. Regelmatige beoefening zorgt ervoor dat je lichamelijk en geestelijk vollediger in het leven staat. De oefeningen worden zowel staand, zittend als liggend uitgevoerd. We eindigen de les door te ontspannen en de nog resterende spanning los te laten.

  • Hatha Yoga (donderdagochtend) - datum: 20-09-2018-23-05-2019, tijd: 09:30-10:30

    Deze cursus is volgeboekt. Je kunt jezelf aanmelden voor de wachtlijst.

     

    Door middel van oefeningen leer je het lichaam bewust te spannen en te ontspannen. Hierbij speelt de ademhaling een belangrijke rol. Door dit met aandacht te doen, ga je in het dagelijks leven herkennen wanneer je gespannen raakt en leer je deze spanning los te laten. Yoga is door iedereen te beoefenen. Je doet het voor jezelf en het is niet prestatiegericht. Jouw lichaam bepaalt waar voor jou de grens ligt. Regelmatige beoefening zorgt ervoor dat je lichamelijk en geestelijk vollediger in het leven staat. De oefeningen worden zowel staand, zittend als liggend uitgevoerd. We eindigen de les door te ontspannen en de nog resterende spanning los te laten.

  • Taijiquan en Qigong voor beginners - datum: 24-09-2018-03-12-2018, tijd: 19:00-20:00

    Goed voor lichaam en geest.

    Wil je op een plezierige en actieve manier ontspannen? Wil je bewuster met je lichaam omgaan, bewegen en in beweging komen? Dan is Taijiquan en Qigong iets voor jou. Door langzame, vloeiende bewegingen uit te voeren, leer je beter te ontspannen en ervaar je meer innerlijke rust. Bewegen is als voedsel dat je nodig hebt om lichamelijk, emotioneel en mentaal gezond te blijven. Iedereen kan meedoen aan de beginnerscursus. Bij de gevorderden kun je je ervaring verder verdiepen.

  • Taijiquan en Qigong voor gevorderden - datum: 24-09-2018-03-06-2019, tijd: 20:15-21:15

    Goed voor lichaam en geest.

    Wil je op een plezierige en actieve manier ontspannen? Wil je bewuster met je lichaam omgaan, bewegen en in beweging komen? Dan is Taijiquan en Qigong iets voor jou. Door langzame, vloeiende bewegingen uit te voeren, leer je beter te ontspannen en ervaar je meer innerlijke rust. Bewegen is als voedsel dat je nodig hebt om lichamelijk, emotioneel en mentaal gezond te blijven. Iedereen kan meedoen aan de beginnerscursus. Bij de gevorderden kun je je ervaring verder verdiepen.

  • Mindfulness (dinsdagavond) - datum: 25-09-2018-13-11-2018, tijd: 19:30-21:30

    Deze cursus is volgeboekt. Je kunt jezelf aanmelden voor de wachtlijst.

     

    Mindfulness betekent simpelweg: volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.

  • Reiki 1 - datum: 31-10-2018-12-12-2018, tijd: 19:30-21:30

    Deze cursus is volgeboekt. Je kunt jezelf aanmelden voor Reiki 1, groep 2.

     

    Reiki helpt je om geestelijk te ontwaken. Precies zoals we iedere ochtend wakker worden uit onze fysieke slaap, moeten we steeds wakkerder worden uit onze geestelijke slaap.
    Het leven bestaat uit dagelijkse mogelijkheden en moeilijkheden. Elke tegenslag geeft ons een dieper inzicht in het pad dat we bewandelen. Wanneer we hiervoor open staan en willen leren komen we tot een ontwakend inzicht en zal ons steeds duidelijker worden waarvoor we op aarde zijn.

  • Van piekeren naar rust in je hoofd - datum: 31-10-2018, tijd: 19:30-22:00

    Piekeren is een heel menselijke valkuil, maar prettig is anders. Je zelfvertrouwen gaat omlaag, je wordt er moe van en je krijgt minder uit je handen. Het is lastig om het piekeren op commando te stoppen. Deze workshop geeft je inzicht in hoe piekeren werkt, hoe je het kunt herkennen en natuurlijk wat je er wèl aan kunt doen. Je maakt kennis met de Innerlijke Criticus en met principes uit de Rationeel Emotieve Training (RET). Je leert daarnaast eenvoudige oefeningen die de rust in je hoofd zullen herstellen en krijgt toegang tot instructievideo’s waarin ze duidelijk worden voorgedaan.

  • Krijg zelfvertrouwen van binnenuit - datum: 07-11-2018-28-11-2018, tijd: 19:30-22:00

    Deze cursus is volgeboekt. Je kunt jezelf aanmelden voor de wachtlijst.

    Veel mensen houden meer rekening met anderen dan met zichzelf. Ze vergeten bijna wie ze zijn. Dat uit zich vaak in een enorme to-do lijst, onrust van binnen, onzekerheid over keuzes, depressieve gevoelens, of een te sterke innerlijke kritische stem. Dat kan komen door een lage zelfwaardering en zelfvertrouwen. Vaak blijkt dat dit hand in hand gaat met het vergeten van de basisbehoeften, die de pijlers zijn van het zelfvertrouwen.

  • Feng Shui - datum: 12-11-2018-03-12-2018, tijd: 19:30-21:30

    Wat is Feng Shui?

    Volgens de leer van Feng Shui wordt jouw leven beïnvloed door jouw omgeving. Ze beschrijft de relatie tussen mens en natuur. Feng Shui heeft een verklaring waarom sommige plekken beter geschikt zijn om in te wonen dan andere, maar ook wat je er aan kunt doen om dat te verbeteren.

  • Reiki 1, groep 2 - datum: 20-11-2018-08-01-2019, tijd: 19:30-21:30

    Reiki helpt je om geestelijk te ontwaken. Precies zoals we iedere ochtend wakker worden uit onze fysieke slaap, moeten we steeds wakkerder worden uit onze geestelijke slaap.
    Het leven bestaat uit dagelijkse mogelijkheden en moeilijkheden. Elke tegenslag geeft ons een dieper inzicht in het pad dat we bewandelen. Wanneer we hiervoor open staan en willen leren komen we tot een ontwakend inzicht en zal ons steeds duidelijker worden waarvoor we op aarde zijn.

  • Trauma, en daarvan loskomen - datum: 12-12-2018, tijd: 19:30-22:00

    Trauma kan ontstaan door een auto-ongeluk, geweld, misbruik, natuurramp of een operatie in het ziekenhuis. Zo ook door scheiding van ouders, gepest worden, een moeilijke bevalling, slecht nieuws of het overlijden van een dierbare.  In deze lezing leren we wat trauma precies is en maken we kennis met enkele principes uit Somatic Experiencing®, een methode om trauma aan te pakken.


De VU-Krant: lees online onze vu-krant door op onderstaande knop te klikken.