Hatha Yoga (donderdagochtend)

Aankomende cursussen

  • Hatha Yoga (dinsdagochtend) - datum: 17-09-2019-26-05-2020, tijd: 09:45-10:45

    Deze cursus is volgeboekt. Je kunt jezelf aanmelden voor de wachtlijst.

     

    Door middel van oefeningen leer je het lichaam bewust te spannen en te ontspannen. Hierbij speelt de ademhaling een belangrijke rol. Door dit met aandacht te doen, ga je in het dagelijks leven herkennen wanneer je gespannen raakt en leer je deze spanning los te laten. Yoga is door iedereen te beoefenen. Je doet het voor jezelf en het is niet prestatiegericht. Jouw lichaam bepaalt waar voor jou de grens ligt. Regelmatige beoefening zorgt ervoor dat je lichamelijk en geestelijk vollediger in het leven staat. De oefeningen worden zowel staand, zittend als liggend uitgevoerd. We eindigen de les door te ontspannen en de nog resterende spanning los te laten.

  • Hatha Yoga (woensdagavond 19.00 uur) - datum: 18-09-2019-27-05-2020, tijd: 19:00-20:00

    Door middel van oefeningen leer je het lichaam bewust te spannen en te ontspannen. Hierbij speelt de ademhaling een belangrijke rol. Door dit met aandacht te doen, ga je in het dagelijks leven herkennen wanneer je gespannen raakt en leer je deze spanning los te laten. Yoga is door iedereen te beoefenen. Je doet het voor jezelf en het is niet prestatiegericht. Jouw lichaam bepaalt waar voor jou de grens ligt. Regelmatige beoefening zorgt ervoor dat je lichamelijk en geestelijk vollediger in het leven staat. De oefeningen worden zowel staand, zittend als liggend uitgevoerd. We eindigen de les door te ontspannen en de nog resterende spanning los te laten.

  • Reiki - datum: 18-09-2019-30-10-2019, tijd: 19:30-21:30

    Reiki helpt je om geestelijk te ontwaken. Precies zoals we iedere ochtend wakker worden uit onze fysieke slaap, moeten we steeds wakkerder worden uit onze geestelijke slaap.
    Het leven bestaat uit dagelijkse mogelijkheden en moeilijkheden. Elke tegenslag geeft ons een dieper inzicht in het pad dat we bewandelen. Wanneer we hiervoor open staan en willen leren komen we tot een ontwakend inzicht en zal ons steeds duidelijker worden waarvoor we op aarde zijn.

  • Hatha Yoga (woensdagavond 20.15 uur) - datum: 18-09-2019-27-05-2020, tijd: 20:15-21:15

    Deze cursus is volgeboekt. Je kunt jezelf aanmelden voor de wachtlijst.

     

    Door middel van oefeningen leer je het lichaam bewust te spannen en te ontspannen. Hierbij speelt de ademhaling een belangrijke rol. Door dit met aandacht te doen, ga je in het dagelijks leven herkennen wanneer je gespannen raakt en leer je deze spanning los te laten. Yoga is door iedereen te beoefenen. Je doet het voor jezelf en het is niet prestatiegericht. Jouw lichaam bepaalt waar voor jou de grens ligt. Regelmatige beoefening zorgt ervoor dat je lichamelijk en geestelijk vollediger in het leven staat. De oefeningen worden zowel staand, zittend als liggend uitgevoerd. We eindigen de les door te ontspannen en de nog resterende spanning los te laten.

  • Hatha Yoga (donderdagochtend) - datum: 19-09-2019-28-05-2020, tijd: 09:30-10:30

    Deze cursus is volgeboekt. Je kunt jezelf aanmelden voor de wachtlijst.

     

    Door middel van oefeningen leer je het lichaam bewust te spannen en te ontspannen. Hierbij speelt de ademhaling een belangrijke rol. Door dit met aandacht te doen, ga je in het dagelijks leven herkennen wanneer je gespannen raakt en leer je deze spanning los te laten. Yoga is door iedereen te beoefenen. Je doet het voor jezelf en het is niet prestatiegericht. Jouw lichaam bepaalt waar voor jou de grens ligt. Regelmatige beoefening zorgt ervoor dat je lichamelijk en geestelijk vollediger in het leven staat. De oefeningen worden zowel staand, zittend als liggend uitgevoerd. We eindigen de les door te ontspannen en de nog resterende spanning los te laten.

  • Qigong - datum: 23-09-2019-17-02-2020, tijd: 19:00-20:00

    In deze cursus ligt de nadruk op Qigong.

    In de lessen staan ontspanning, concentratie en innerlijke rust centraal.
    Taijiquan is een van oorsprong Chinese vechtkunst die al duizenden jaren oud is.
    Bijzonder is dat niet spierkracht en snelheid, maar het ontwikkelen van Qi, de vitale levensenergie, bij deze verdedigingskunst de belangrijkste rol speelt.
    Taijiquan wordt ook toegepast als bewegings- en gezondheidsleer die de weerstand versterkt, de lichaamshouding verbetert en spieren en gewrichten versoepelt. Het laat de energie (chi) in het lichaam beter doorstromen en is hiermee zeer geschikt om een beter lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Qigong is een van de therapievormen van de traditionele Chinese geneeskunde met goede resultaten bij chronische klachten. Regelmatig oefenen helpt ook om klachten te voorkomen. Qi staat voor levensenergie, Gong betekent zowel kunst als vaardigheid.
    Qigong kun je dus vertalen als: de levensenergie ontwikkelen door oefening.

  • Taijiquan - datum: 23-09-2019-15-06-2020, tijd: 20:15-21:15

    In deze cursus gaat de meeste aandacht uit naar Tai-Chi, waardoor deze geschikt is voor beginners en gevorderden.

    In de lessen staan ontspanning, concentratie en innerlijke rust centraal.
    Taijiquan is een van oorsprong Chinese vechtkunst die al duizenden jaren oud is.
    Bijzonder is dat niet spierkracht en snelheid, maar het ontwikkelen van Qi, de vitale levensenergie, bij deze verdedigingskunst de belangrijkste rol speelt.
    Taijiquan wordt ook toegepast als bewegings- en gezondheidsleer die de weerstand versterkt, de lichaamshouding verbetert en spieren en gewrichten versoepelt. Het laat de energie (chi) in het lichaam beter doorstromen en is hiermee zeer geschikt om een beter lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Qigong is een van de therapievormen van de traditionele Chinese geneeskunde met goede resultaten bij chronische klachten. Regelmatig oefenen helpt ook om klachten te voorkomen. Qi staat voor levensenergie, Gong betekent zowel kunst als vaardigheid.
    Qigong kun je dus vertalen als: de levensenergie ontwikkelen door oefening.

  • Yoga nidra - datum: 24-09-2019-17-12-2019, tijd: 20:00-21:00

    Yoga nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi”. In tegenstelling tot bij andere yoga vormen doe je bij yoga nidra geen houdingen. Je ligt geheel ontspannen in savassana eventueel met een dekentje over je heen. Tijdens de yoga nidra ontspan je volledig door te luisteren en volgen wat de docent zegt waardoor je zonder in slaap te vallen in een totale ontspanning komt. Na de les ben je weer opgeladen, energiek en helder in je hoofd. Ideaal voor mensen met slaapproblemen, concentratieproblemen of juist gewoon de mensen die op zoek zijn naar een fijne ontspanning.

  • Aqua yoga - datum: 26-09-2019-19-12-2019, tijd: 09:45-10:30

    Aqua yoga is een yogasessie in het water met traditionele yoga poses en veel aandacht voor de ademhaling. Aqua yoga is met name gericht op het verbeteren van je lenigheid, je mobiliteit en het bewustzijn van je lichaam. Onder specialistische begeleiding ervaar je een ontspannen yogales in het water. Het water levert extra weerstand op, waardoor het rendement van de oefeningen toeneemt. Tevens worden je gewrichten ontlast door de opwaartse druk. Dankzij de diversiteit aan oefeningen en fijne omgeving ervaar je een ontspannen effect op zowel je lichaam als je geest.

  • Pilates - datum: 26-09-2019-19-12-2019, tijd: 10:45-11:45

    Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Geschikt voor iedereen maar ook zeker voor mensen met rugklachten, door het versterken van je core zal je op langer termijn gaan merken dat je minder last hebt van je rug.

  • Essentiële oliën - datum: 02-10-2019, tijd: 19:30-21:30

    Natuurlijke oplossingen voor je gezondheid!?

    In deze leerzame en inspirerende workshop maak je op een interactieve manier kennis met de geneeskrachtige werking op fysiek, emotioneel en mentaal niveau van essentiële olie. Essentiële olie kan een natuurlijke oplossing bieden bij hoofdpijn, allergieën, darmklachten, slapen, concentratie, verkoudheid en nog veel meer.

  • Buteykotraining; ademtraining voor een gezond leven - datum: 08-10-2019, tijd: 19:00-21:00

    Adem rustig, leef gezond!

    De Buteykotraining is een wetenschappelijk bewezen ademtherapie. Het is een zorgvuldig opgesteld programma, waarbij je vanuit ontspanning leert rustiger te ademen. In deze introductieworkshop krijg je tips hoe je jouw gezondheid kunt verbeteren.

  • Informatieavond zelfhypnose - datum: 24-10-2019, tijd: 19:00-22:00

    Veel mensen denken bij hypnose aan showavonden waarbij mensen allerlei rare dingen moeten doen. Hypnose wordt gebruikt om een veranderingsproces in gang te zetten en om mensen van hun klacht en/of pijn af te helpen. Hypnose is heel veelzijdig en geeft je de mogelijkheid om te communiceren met het onderbewuste brein.

  • Mindfulness 'donderdagavond' - datum: 24-10-2019-28-11-2019, tijd: 19:30-21:30

    Mindfulness betekent simpelweg: volledig bewust zijn van de huidige ervaring Je kunt het woord ‘mindfulness’ vertalen met ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’. Uit deze woorden spreekt openheid. Aandachtigheid richt zich vooral op opmerken. Dit is iets anders dan ‘aandacht’ en ‘concentratie’, waarbij je je richt op één onderwerp.

  • Informatieavond ‘ervaar de kracht van edelstenen' - datum: 07-11-2019, tijd: 19:00-22:00

    Wil je meer weten wat stenen voor jou (en je kinderen) kunnen betekenen of zoek je aanvulling in je praktijk zodat je mensen nog beter kunt ondersteunen? De docent wil je deze avond graag meer vertellen over de oerkracht van stenen. Edelstenen/mineralen worden al sinds het begin van de mens gebruikt voor genezing. Door de werking kunnen allerlei klachten, lichamelijk maar ook psychisch verbeteren of zelfs verdwijnen.

  • Meridiaan kogels - datum: 19-11-2019, tijd: 19:30-21:00

    Meridiaankogels, ook bekend als gezondheidskogels of stressballen, kunnen een niet onbelangrijke bijdrage leveren in het streven naar lichamelijke en geestelijke gezondheid. Door de kogels rond te draaien in de handen worden, volgens de Chinese geneeskunde, acupunctuurpunten in de handen gestimuleerd en de energiestroom door het hele lichaam bevorderd. Met een heilzame werking op o.a. organen, gewrichten, spieren en hersenen. Tijdens deze workshop leer je hoe je de kogels precies gebruikt en je ontdekt dat een schijnbaar gedachteloos spelletje, een zeer brede werking heeft. Waarbij de verschillende soorten kogels ieder ook nog een eigen specifieke werking hebben. Heb je zelf een setje voor de sier in de kast staan, neem ze gerust mee.

  • Trauma, en daarvan loskomen - datum: 27-11-2019, tijd: 19:30-22:00

    Trauma kan ontstaan door een auto-ongeluk, geweld, misbruik, natuurramp of een operatie in het ziekenhuis. Zo ook door scheiding van ouders, gepest worden, een moeilijke bevalling, slecht nieuws of het overlijden van een dierbare.  In deze lezing leren we wat trauma precies is en maken we kennis met enkele principes uit Somatic Experiencing®, een methode om trauma aan te pakken.


De VU-Krant: lees online onze vu-krant door op onderstaande knop te klikken.